Instruksjoner
1
Kok menskoppen i 5-10 minutter før bruk.
2
Vask (ikke kok) hendene.
3
Hold menskoppen langs kanten, klyp fingrene sammen, og brett deretter den flate menskoppen over seg selv.
4
Putt den brettede menskoppen inn i vaginaen; sørg for at den åpner seg rundt eller under cervix (rundt hvis du kan kjenne cervix og under hvis den er for langt opp til å føles). Du kan bruke fingeren og kjenne rundt toppen av menskoppen for å hjelpe den med å åpne seg. Dette vil kreve litt øvelse. Husker du første gang du brukte tampong?
5
Tøm menskoppen når den er full eller før 12 timer. Eksperimenter og finn ut hvor mye tid som er riktig for deg.
6
VIKTIG: Bryt vakuumet før du trekker det ut. Klem bunnen av koppen. Dette bryter vakuumet. Hvis du ikke når koppen, kan du bruke stilken på koppen til å trekke den litt lenger ned, så klype bunnen og ta den ut. Ikke få panikk hvis du har problemer med å få ut koppen. Menskoppen går ingen vei. Slapp av, gå en tur og prøv igjen. Du kan bruke dine indre muskler til å presse den lenger ned.
7
Rengjør menskoppen grundig. Skyll først med kaldt vann (for å unngå flekker) og deretter med varmt vann. Husk å rense luftehullene.
8
Skyll og gjenta til mensen er ferdig. Kok i 5-10 minutter mellom hver floving (mens).
English
English
Norsk bokmål